乳房自我检测方法有哪些_乳房 -
熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。而经常做乳房自检方是效预防乳房病变的有效措施之一。那么，女性如何做乳房的自我检查呢？
乳房自我检测方法：
1、触
将左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用手指指腹轻按压乳房，感觉是否有硬块或者结节。由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至直全部乳房检查完为止，再用同样方法检查右乳房。
2、看
面对镜子，双手自然下垂，仔细观察乳房两侧是否大小对称，有无不正常的突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
3、拧
除了乳房，也要注意检查腋下有无淋巴肿大。用大拇指和食指压拧乳头，仔细观察有无异常的分泌物，如血色分泌物或脓状态分泌物。如果是清色或者是乳汁分泌物则是正常的。
4、卧
放松平躺，在右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复第一个 触 的方法，检查右边乳房。左侧乳房也以同样的方法检查。
以上是日常乳房自我检测的一些方法，掌握以上几个小方法，日常多注意乳房检查，发现异常情况，及时就医检查！更多乳房保健方法推荐：